Seit langer Zeit beschäftige ich mit dem Thema Atmung. Immer wieder stolperte ich in den letzten Jahren über wichtige Zusammenhänge, die mein Wissen und Fühlen dazu erheblich erweitert haben. Über einige Umwege führte mich mein Weg zur "Achtsamkeitspraxis". Aus eigener Erfahrung, meiner Anwendung dieser Praxis für mich persönlich im Alltag und als zusätzlichen Baustein in meinen Yogakursen, Seminaren und Coachings kann ich dessen Wirkungsweise mit 3 Sätzen auf den Punkt bringen.
- Achtsamkeitspraxis macht das Leben schöner.
- Achtsamkeit hilft uns mit allen Sorgen und Nöten im Alltag besser klarzukommen.
- Durch Achtsamkeit lernen wir, Mitgefühl, Glück und Freude tief in unserem Herzen zu empfinden.
Ein großer Dank geht an dieser Stelle an den großen ZEN Meister "Thich Nhat Hanh". Im Sommer 2014 hatte ich die Gelegenheit, an seinem Retreat teilzunehmen. Diese Woche hat mich tief berührt.
Aktuelles
- Yoga-Mantra-Affirmation “Leichtigkeit leben” – live online aus ParaguayEndlich ist es soweit. Freue Dich auf: Yoga – Mantra und Affimation – Motto: “Leichtigkeit leben” live online aus Paraguay. Am Do. 28.01.2021 um 18.30 Uhr (MEZ), 2 Stunden. Ein Abend zum Seele baumeln lassen. Bringe Leichtigkeit in Dein Leben und setze um, was Dir wichtig ist. Ich freue mich auf Dich. Om Shanti Dagmar
- Personaltraining – exklusiv und live in Paraguay:Ich lebe derzeit in Paraguay. Gerne kannst Du mich im Land der Leichtigkeit und Freiheit zu einem exklusiven Personaltrainings-Wochenende besuchen. Paraguay ist eine Reise wert. Wenn Du magst, kannst Du das Personaltraining mit einer Urlaubsreise verbinden. Gerne unterstütze ich Dich dabei, was Du für die ersten Schritten wissen musst. Wenn Dich